"Yoga is the dance of every cell with the music of every breath." - Yogi Vishnu Panigrahi
vinyasa yoga
Vinyasa Yoga este un stil dinamic de yoga, numit și "yoga flow", care sincronizează mișcările corpului cu respirația într-un flux continuu și grațios. Cuvântul "Vinyasa" din sanscrită înseamnă "a așeza într-un mod special", referindu-se la legarea conștientă a posturilor (asanelor) cu inspiratia si expiratia. Acest stil a devenit foarte popular in lumea moderna.
La o clasa de Vinyasa practicanții se mișcă dintr-o postura (asana) în alta într-un mod fluid și armonios. Vinyasa Yoga a evoluat și s-a diversificat, adaptându-se nevoilor și preferințelor practicanților din întreaga lume, păstrând totuși legătura strânsă cu Ashtanga Yoga prin aceasta coordonarea a mișcărilor cu respirația, “coregrafia” apartinand profesorului si cati profesori……..tot atata creativitate.
Fiecare clasă este diferită, iar posturile curg coerent una din cealaltă. Flexibilitatea și forța cresc, musculatura se definește, respirația susține puternic mișcarea și ne-mișcarea (posturile izometrice).
Profesorii de Vinyasa Yoga pot crea secvențe unice și variate care se adaptează nivelului si scopului claselor.
"Exercises are like prose, whereas yoga is the poetry of movements." – Amit Ray